- Gönne dir Momente der Ruhe, in denen du ausatmen kannst und nur für dich da bist.
- Suche dir bewusst Beschäftigungen die dir gut tun oder freude machen.
- Lasse nur Informationen an dich ran, die deine Sorgen und Ängste nicht verstärken. Halte wenn nötig Abstand zu Menschen, die dich runter ziehen.
- Praktiziere Dankbarkeit. Denke bewusst darüber nach wofür du alles dankbar sein kannst in deinem Leben und genieße das Gefühl dabei.
- Sei dir bewusst, dass jede Krise eine Chance für Wandlung ist. Jeder Schmerz kann Katalysator sein um mehr Bewusstsein und Liebe in dein Leben zu bringen. Du gestaltest mit in welche Richtung der Wandel geht.
